宮古島美味しい巡り

１月も残り少なくなりました。

去年の４月から酵素を飲み 食事の食べる順番を野菜 タンパク質 炭水化物 と心がけ 夜九時以降の食を止めて なんとか減量頑張ってます。

今年になって みき 良介さんお薦めのロングブレスも始めました。

(^-^)/

食事抜きのダイエットはリバウンドがくるので絶対にダメ ダメ と心がけまあす

頑張っていきましょう

♪(*^ ・^)ノ⌒☆